Masz pytanie? Zadzwoń: 537-800-880 milk.szkola@gmail.com

Szkoła rodzenia – terminy kursów

Mamy przyjemność zaprosić Was na kursy szkoły rodzenia w następujących terminach:

Sierpień:
Szkoła rodzenia „Standard” Środy – 21.08- 18.09.2019 godz. 18:00
Szkoła rodzenia „Weekendowa” Sob+Nd – 24 i 25.08.2019 godz. 10:00

Wrzesień:
Szkoła rodzenia „Standard” Środy – 25.09 – 23.10.2019 godz.18:00
Szkoła rodzenia „Weekendowa” Sob+Nd – 21 i 22.09.2019 godz. 10:00

Październik:
Szkoła rodzenia „Weekendowa” Sob+Nd – 5 i 6.10.2019 godz. 10:00-14/15:00
Szkoła rodzenia „Weekendowa” Sob+Nd – 19 i 20.10.2019 godz. 10:00-14/15:00
Szkoła rodzenia „Standard” Poniedziałki – 07.10 – 4.11.2019 godz.18:30
Szkoła rodzenia „Standard” Środy – 30.10 – 27.11.2019 godz.18:00

Listopad:
Szkoła rodzenia „Weekendowa” Sob+Nd – 2 i 3.11.2019 godz. 10:00-14/15:00
Szkoła rodzenia „Weekendowa” Sob+Nd – 16 i 17.11.2019 godz. 10:00-14/15:00
Szkoła rodzenia „Standard” Poniedziałki – 18.11 – 16.12.2019 godz.18:30
Szkoła rodzenia „Weekendowa” Sob+Nd – 30.11 i 01.12.2019 godz. 10:00-14/15:00

Grudzień:
Szkoła rodzenia „Weekendowa” Sob+Nd – 14 i 15.12.2019 godz. 10:00-14/15:00

 

 

 

 

 

 

Kalendarz zajęć


«
»
Pn
Wt
Śr
Czw
Pt
So
Nd
Styczeń
Styczeń
1
  • bodyArt z brzuchem
    10:30 -11:30
    2017-02-01

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Jest jednym z najlepszych treningów funkcjonalnych!
    Został stworzony przez Roberta Steinbachera.
    bodyART® to wszechstronna i precyzyjnie opracowana metoda treningu.
    Jest to trening dla każdego, prowadząc go do wewnętrznej i zewnętrznej harmonii.
    Głównym celem zajęć jest zapewnienie właściwego funkcjonowania całego ciała przez stopniowe wzmocnienie i stabilizację mięśni. W trakcie treningu zaangażowane są wszystkie mięśnie, ciało ciągle jest w ruchu, płynnie przechodzi się z jednej pozycji do drugiej, a każde zajęcia kończą się relaksem. Ćwiczenia odbywają się w tempie oddechu, co pozwala skupić uwagę na każdym ruchu i buduje świadomość ciała. bodyART® wzmacnia, wysmukla i rozciąga mięśnie, poprawia sprawność i koordynacje.
    Podczas ćwiczeń wyzbywamy się codziennych trosk.

    Prowadzi: Kamila Górecka

  • bodyArt z brzuchem
    10:30 -11:30
    2017-02-01

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Jest jednym z najlepszych treningów funkcjonalnych!
    Został stworzony przez Roberta Steinbachera.
    bodyART® to wszechstronna i precyzyjnie opracowana metoda treningu.
    Jest to trening dla każdego, prowadząc go do wewnętrznej i zewnętrznej harmonii.
    Głównym celem zajęć jest zapewnienie właściwego funkcjonowania całego ciała przez stopniowe wzmocnienie i stabilizację mięśni. W trakcie treningu zaangażowane są wszystkie mięśnie, ciało ciągle jest w ruchu, płynnie przechodzi się z jednej pozycji do drugiej, a każde zajęcia kończą się relaksem. Ćwiczenia odbywają się w tempie oddechu, co pozwala skupić uwagę na każdym ruchu i buduje świadomość ciała. bodyART® wzmacnia, wysmukla i rozciąga mięśnie, poprawia sprawność i koordynacje.
    Podczas ćwiczeń wyzbywamy się codziennych trosk.

    Prowadzi: Kamila Górecka

  • Szkoła rodzenia w MiLK „Standard” – 5 z 5 spotkań Środy
    18:00 -21:00
    2017-02-01

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Program Szkoła Rodzenia „Standard” to pięć spotkań w małych grupach(max 4 pary) organizowane raz w tygodniu. Kurs „Standard” to przygotowanie do świadomego, aktywnego porodu oraz wprowadzenie do początkowego rodzicielstwa. Zajęcia prowadzone są w formie warsztatowej z dużym naciskiem na ćwiczenia praktyczne bez nudnych definicji medycznych i prezentacji przedstawicieli zewnętrznych firm.

    V spotkanie:
    Pielęgnacja oraz kąpiel noworodka
    Stany przejściowe u noworodka
    Pierwszy spacer
    Wspieranie rozwoju małego dziecka
    Formalności po porodzie
    Kurs najlepiej ukończyć przed zakończeniem 38 tygodnia ciąży

2
  • Fizjoterapia kobiet
    10:00 -14:00
    2017-02-02

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    • Bóle kręgosłupa i miednicy w ciąży
    • Terapia mięśni dna miednicy
    • Terapia nietrzymania moczu
    • Łagodzenie bólu porodowego
    • Fizjoterapia w rozejściu spojenia łonowego
    • Fizjoterapia w rozejściu kresy białej
    • Mobilizacje blizn po cięciu cesarskim i nacięciu krocza
    • Drenaż limfatyczny + kinesiotaping
    • Masaż dla kobiet w ciąży
  • PFS – Mięśnie dna miednicy
    18:00 -19:00
    2017-02-02

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Koncepcja Pelvic Floor Safe powstała z myślą o wszystkich tych, których dotyczy problem
    nietrzymania moczu bądź znajdują się w grupie ryzyka pojawienia się tych dolegliwości. Na zajęciach
    pracujemy z młodymi mamami, należącymi do grupy ryzyka nietrzymania moczu. Jednak nie tylko
    one borykają się z tą przypadłością. Dolegliwości mimowolnego oddawania moczu występują u
    znacznie większego odsetka naszego społeczeństwa.
    Poza młodymi mamami należą do tej grupy kobiety w ciąży, po operacjach ginekologicznych czy w
    okresie menopauzalnym, kobiety wyczynowo uprawiające sport (m.in. bieganie, kolarstwo,
    gimnastyka, sporty wyczynowe) które w wielkim stopniu obciążają mięśnie dna miednicy.
    Na zajęciach PFS dla kobiet pragniemy szerzyć wiedzę dotyczącą profilaktyki WNM, oraz
    prawidłowego postępowania gdy taki problem już istnieje. Często nieświadomie, uczestnicząc w
    różnorodnych zajęciach fitness, obciążamy mięśnie dna miednicy przyczyniając się tym samym do
    pojawienia się, bądź znacznego pogorszenia, dolegliwości.

    Prowadzi: Kasia Zgid

3
  • Gimnastyka z elementami fizjoterapii z dziećmi
    09:30 -10:30
    2017-02-03

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Gimnastyka pomaga kobietom wrócić do formy po porodzie. Tym, co przede wszystkim odróżnia je
    od innych zajęć, jest towarzystwo dzieci. Mamy nie muszą martwić się o opiekę nad pociechami, tylko
    mogą spędzać czas razem z nimi, dobrze się bawić, a przy tym zrobić coś dobrego dla siebie. Są to
    zajęcia ogólnorozwojowe. Na zajęciach zwracamy uwagę na kondycję mięśni całego ciała, ale duży
    nacisk kładziemy na poprawę stabilizacji kręgosłupa, pracujemy nad siłą i elastycznością mięśni dna miednicy oraz wykonujemy ćwiczenia oddechowe, a to wszystko w towarzystwie naszych maluszków.

  • Gimnastyka z elementami fizjoterapii z brzuszkiem
    10:30 -11:30
    2017-02-03

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Czas oczekiwania na dziecko jest wyjątkowy dla przyszłej mamy. W tym ważnym okresie należy zadbać o zdrowie, samopoczucie, ale także i o kondycję fizyczną. Aby poród przebiegł w miarę szybko i sprawnie nie należy rezygnować z gimnastyki. Aktywność fizyczna w okresie ciąży jest bardzo
    ważna, pomaga w utrzymaniu sprawności układów krążenia, oddechowego i mięśniowego, zapobiega powstawaniu obrzęków, żylaków, powoduje wzrost pojemności płuc, przeciwdziała zaparciom, pomaga w utrzymaniu prawidłowej filtracji nerek, zwiększa zakres ruchomości kręgosłupa i stawów biodrowych oraz rozciąga i uelastycznia mięśnie dna miednicy i brzucha. Podczas ogólnorozwojowych zajęć zwrócimy uwagę na pozycje ułożeniowe oraz metody autoterapii.

    Prowadzi: Kasia Zgid

4
  • Mięśnie dna miednicy. Fakty i Mity.
    10:00 -13:00
    2017-02-04

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Rosnąca świadomość społeczna oraz dostęp do wszelkich form aktywności ruchowej sprowadza do klubów fitness kobiety w każdym wieku i z różnymi założeniami treningowymi: zwiększenie ogólnej sprawności, dobre samopoczucie, utrata wagi. Poza licznymi zajęciami jak pilates, joga, zdrowy kręgosłup nie zwraca się uwagi na mięśnie dna miednicy i ich rolę w stabilizacji oraz w mechanizmie prawidłowego oddychania. To najważniejsze ćwiczenia dla kobiety! Poprawiają ukrwienie tkanek, uelastyczniają oraz wzmacniają mięśnie dna miednicy – te, które podtrzymują pochwę, pęcherz moczowy i macicę.Ćwicząc, zmniejszamy ryzyko pęknięcia krocza lub konieczności jego nacięcia. Ciąża i poród to duże wyzwanie dla mięśni dna miednicy, dlatego warto poświęcić trochę czasu na profilaktykę i trening tej partii mięśni. Ćwiczenia te zapobiegają obniżaniu się narządów rodnych, a także poprawiają satysfakcję seksualną.

    Warsztaty + Trening

    Cena: 40zł
    Termin: 28.01 2017
    Godzina: 10.00
    Czas trwania zajęć: około 2h
    Osoba prowadząca: Fizjoterapeutka Instruktorka PFS Katarzyna Zgid
    Miejsce spotkań: MiLK ul. Lipowa 15/17 Łódź
    Zapisy: 537-800-880 / milk.szkola@gmail.com / FB

5
6
  • Pilates z dzieckiem
    09:30 -10:30
    2017-02-06

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Zajęcia ogólnorozwojowe, przeznaczone dla mam i ich dzieci od 3 miesiąca życia. Zajęcia w swoim założeniu są połączeniem treningu dla mamy z zabawą multisensoryczną dla dziecka. Ćwiczenia dla mam oparte są na metodzie pilates, która koncentruje się na pracy mięśni głębokich ciała, jednocześnie wzmacniając wszystkie główne grupy mięśniowe. Poprawnie i regularnie wykonywane ćwiczenia pozwalają młodej mamie sprawnie wrócić do formy i poczuć się komfortowo w swoim ciele. Atutem tych zajęć jest wspólny, aktywny czas, jaki mama może spędzić ze swoją pociechą na sali. Zajęcia z wykorzystaniem różnych przyborów, takich jak piłki duże i małe, wałki, dyski, taśmy.

    Prowadzi: Agnieszka Dzieniakowska

  • Zajęcia ogólnorozwojowe dla dzieci od 1 do 3 r.ż.
    10:00 -11:00
    2017-02-06

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Zajęcia ogólnorozwojowe dla dzieci od 1 do 3 roku życia to świetny pomysł na dobrą zabawę i niezapomniany czas dla małych i dużych! Różnorodne, wciągające zabawy dla dzieci i ich rodziców zostały opracowane i dobrane tak, by stymulować rozwój maluchów, doskonalić nabyte już umiejętności, jak też pomagać im w osiąganiu nowych celów. Poczucie bezpieczeństwa w obecności mamy czy taty pomoże ośmielić dziecko do nowych wyzwań. Rodzice będą mieli okazję obserwować swoje dziecko w innych sytuacjach, jak też poznać sposoby na urozmaicenie spędzanego wspólnie czasu i doznać inspiracji w tworzeniu nowych, rozwijających zabaw w domu.

    Na program zajęć składają się zarówno energiczne zabawy przy muzyce, wesołe zabawy wspierające rozwój motoryczny i sensoryczny z elementami fizjoterapii, masażyki, jak też zabawy wyciszające.

    Prowadzi: Joanna Strzelczyk

  • Pilates z brzuchem
    10:30 -11:30
    2017-02-06

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Zajęcia ogólnorozwojowe przeznaczone dla kobiet w ciąży, po 4 miesiącu. Zajęcia oparte na metodzie pilates, która poprzez pracę na mięśniach głębokich pomaga w stabilizacji kręgosłupa, zabezpieczeniu odcinka lędźwiowego i miednicy. Ćwiczenia w dużej mierze skoncentrowane są na wzmocnieniu mięśnia poprzecznego brzucha w celu odciążenia mięśnia prostego, na mobilizacji kręgosłupa a także na trójwymiarowym oddechu. Zajęcia z wykorzystaniem różnych przyborów, takich jak piłki duże i małe, wałki, dyski, taśmy.

    Prowadzi: Agnieszka Dzieniakowska

  • Fizjoterapia dzieci
    11:00 -13:00
    2017-02-06

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Pierwszy rok życia jest to czas, kiedy nawet prawidłowe i osiągane o czasie nowe umiejętności rodzą szereg pytań u rodziców (czy w odpowiedni sposób dziecko się obraca? czy może już być sadzane? czy prawidłowo stawia stopy przy wstawaniu? kiedy przestanie chodzić na palcach? Itp. Itd.) Nawet jeśli rodzic nie zauważa żadnych niepokojących objawów, warto wybrać się z dzieckiem do fizjoterapeuty, który opowie o prawidłowym przebiegu rozwoju dziecka, podpowie w jaki sposób rodzic może wspomagać rozwój swojego malucha w warunkach domowych, jak je odpowiednio nosić, pielęgnować, jak też podsunie pomysły na ciekawe, kreatywne, wspomagające rozwój zabawy.
    Fizjoterapia dzieci i niemowląt w MILK obejmuje zarówno pojedyncze konsultacje fizjoterapeutyczne, jak tez regularna rehabilitacje najmłodszych.
    Prowadzi: Joanna Strzelczyk

  • Szkoła rodzenia w MiLK „Standard” -4 z 5 spotkań Poniedziałki
    18:00 -21:00
    2017-02-06

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Program Szkoła Rodzenia „Standard” to pięć spotkań w małych grupach(max 4 pary) organizowane raz w tygodniu. Kurs „Standard” to przygotowanie do świadomego, aktywnego porodu oraz wprowadzenie do początkowego rodzicielstwa. Zajęcia prowadzone są w formie warsztatowej z dużym naciskiem na ćwiczenia praktyczne bez nudnych definicji medycznych i prezentacji przedstawicieli zewnętrznych firm.

    IV spotkanie:
    Karmienie piersią czy karmienie sztucznymi mieszankami
    Rozbudzenie laktacji po porodzie
    Prawidłowe karmienie piersią (pozycje, przystawianie)
    Menu kobiety karmiącej
    Najczęstsze problemy związane z laktacją

  • Pilates -Zdrowy kręgosłup solo
    18:00 -19:00
    2017-02-06

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Zajęcia przeznaczone dla wszystkich tych osób, które potrzebują zadbać w większym zakresie o swój kręgosłup. Celem zajęć jest między innymi profilaktyka w zakresie bólu pleców. Zajęcia te obejmują ćwiczenia wzmacniające, mobilizujące, rozciągające i rozluźniające poszczególne grupy mięśniowe. Podczas zajęć uczestnicy pracują nad prawidłową postawą ciała. W trakcie zajęć wykorzystywane są również techniki pilates, dzięki którym uczestnicy mają możliwość wzmocnić mięśnie głębokie ciała, odpowiedzialne między innymi za stabilizacje w ciele. Na zajęciach wykorzystywane są między innymi duże piłki, taśmy, małe piłeczki.

  • Więcej wydarzeń
    • Pilates z dzieckiem
      09:30 -10:30
      2017-02-06
      Lipowa 15/17, Łódź, Polska
      Lipowa 15/17, Łódź, Polska

      Zajęcia ogólnorozwojowe, przeznaczone dla mam i ich dzieci od 3 miesiąca życia. Zajęcia w swoim założeniu są połączeniem treningu dla mamy z zabawą multisensoryczną dla dziecka. Ćwiczenia dla mam oparte są na metodzie pilates, która koncentruje się na pracy mięśni głębokich ciała, jednocześnie wzmacniając wszystkie główne grupy mięśniowe. Poprawnie i regularnie wykonywane ćwiczenia pozwalają młodej mamie sprawnie wrócić do formy i poczuć się komfortowo w swoim ciele. Atutem tych zajęć jest wspólny, aktywny czas, jaki mama może spędzić ze swoją pociechą na sali. Zajęcia z wykorzystaniem różnych przyborów, takich jak piłki duże i małe, wałki, dyski, taśmy.

      Prowadzi: Agnieszka Dzieniakowska

    • Zajęcia ogólnorozwojowe dla dzieci od 1 do 3 r.ż.
      10:00 -11:00
      2017-02-06
      Lipowa 15/17, Łódź, Polska
      Lipowa 15/17, Łódź, Polska

      Zajęcia ogólnorozwojowe dla dzieci od 1 do 3 roku życia to świetny pomysł na dobrą zabawę i niezapomniany czas dla małych i dużych! Różnorodne, wciągające zabawy dla dzieci i ich rodziców zostały opracowane i dobrane tak, by stymulować rozwój maluchów, doskonalić nabyte już umiejętności, jak też pomagać im w osiąganiu nowych celów. Poczucie bezpieczeństwa w obecności mamy czy taty pomoże ośmielić dziecko do nowych wyzwań. Rodzice będą mieli okazję obserwować swoje dziecko w innych sytuacjach, jak też poznać sposoby na urozmaicenie spędzanego wspólnie czasu i doznać inspiracji w tworzeniu nowych, rozwijających zabaw w domu.

      Na program zajęć składają się zarówno energiczne zabawy przy muzyce, wesołe zabawy wspierające rozwój motoryczny i sensoryczny z elementami fizjoterapii, masażyki, jak też zabawy wyciszające.

      Prowadzi: Joanna Strzelczyk

    • Pilates z brzuchem
      10:30 -11:30
      2017-02-06
      Lipowa 15/17, Łódź, Polska
      Lipowa 15/17, Łódź, Polska

      Zajęcia ogólnorozwojowe przeznaczone dla kobiet w ciąży, po 4 miesiącu. Zajęcia oparte na metodzie pilates, która poprzez pracę na mięśniach głębokich pomaga w stabilizacji kręgosłupa, zabezpieczeniu odcinka lędźwiowego i miednicy. Ćwiczenia w dużej mierze skoncentrowane są na wzmocnieniu mięśnia poprzecznego brzucha w celu odciążenia mięśnia prostego, na mobilizacji kręgosłupa a także na trójwymiarowym oddechu. Zajęcia z wykorzystaniem różnych przyborów, takich jak piłki duże i małe, wałki, dyski, taśmy.

      Prowadzi: Agnieszka Dzieniakowska

    • Fizjoterapia dzieci
      11:00 -13:00
      2017-02-06
      Lipowa 15/17, Łódź, Polska
      Lipowa 15/17, Łódź, Polska

      Pierwszy rok życia jest to czas, kiedy nawet prawidłowe i osiągane o czasie nowe umiejętności rodzą szereg pytań u rodziców (czy w odpowiedni sposób dziecko się obraca? czy może już być sadzane? czy prawidłowo stawia stopy przy wstawaniu? kiedy przestanie chodzić na palcach? Itp. Itd.) Nawet jeśli rodzic nie zauważa żadnych niepokojących objawów, warto wybrać się z dzieckiem do fizjoterapeuty, który opowie o prawidłowym przebiegu rozwoju dziecka, podpowie w jaki sposób rodzic może wspomagać rozwój swojego malucha w warunkach domowych, jak je odpowiednio nosić, pielęgnować, jak też podsunie pomysły na ciekawe, kreatywne, wspomagające rozwój zabawy.
      Fizjoterapia dzieci i niemowląt w MILK obejmuje zarówno pojedyncze konsultacje fizjoterapeutyczne, jak tez regularna rehabilitacje najmłodszych.
      Prowadzi: Joanna Strzelczyk

    • Szkoła rodzenia w MiLK "Standard" -4 z 5 spotkań Poniedziałki
      18:00 -21:00
      2017-02-06
      Lipowa 15/17, Łódź, Polska
      Lipowa 15/17, Łódź, Polska

      Program Szkoła Rodzenia „Standard” to pięć spotkań w małych grupach(max 4 pary) organizowane raz w tygodniu. Kurs „Standard” to przygotowanie do świadomego, aktywnego porodu oraz wprowadzenie do początkowego rodzicielstwa. Zajęcia prowadzone są w formie warsztatowej z dużym naciskiem na ćwiczenia praktyczne bez nudnych definicji medycznych i prezentacji przedstawicieli zewnętrznych firm.

      IV spotkanie:
      Karmienie piersią czy karmienie sztucznymi mieszankami
      Rozbudzenie laktacji po porodzie
      Prawidłowe karmienie piersią (pozycje, przystawianie)
      Menu kobiety karmiącej
      Najczęstsze problemy związane z laktacją

    • Pilates -Zdrowy kręgosłup solo
      18:00 -19:00
      2017-02-06
      Lipowa 15/17, Łódź, Polska
      Lipowa 15/17, Łódź, Polska

      Zajęcia przeznaczone dla wszystkich tych osób, które potrzebują zadbać w większym zakresie o swój kręgosłup. Celem zajęć jest między innymi profilaktyka w zakresie bólu pleców. Zajęcia te obejmują ćwiczenia wzmacniające, mobilizujące, rozciągające i rozluźniające poszczególne grupy mięśniowe. Podczas zajęć uczestnicy pracują nad prawidłową postawą ciała. W trakcie zajęć wykorzystywane są również techniki pilates, dzięki którym uczestnicy mają możliwość wzmocnić mięśnie głębokie ciała, odpowiedzialne między innymi za stabilizacje w ciele. Na zajęciach wykorzystywane są między innymi duże piłki, taśmy, małe piłeczki.

7
  • Fizjoterapia kobiet
    15:00 -20:00
    2017-02-07

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    • Bóle kręgosłupa i miednicy w ciąży
    • Terapia mięśni dna miednicy
    • Terapia nietrzymania moczu
    • Łagodzenie bólu porodowego
    • Fizjoterapia w rozejściu spojenia łonowego
    • Fizjoterapia w rozejściu kresy białej
    • Mobilizacje blizn po cięciu cesarskim i nacięciu krocza
    • Drenaż limfatyczny + kinesiotaping
    • Masaż dla kobiet w ciąży
8
  • bodyArt z brzuchem
    10:30 -11:30
    2017-02-08

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Jest jednym z najlepszych treningów funkcjonalnych!
    Został stworzony przez Roberta Steinbachera.
    bodyART® to wszechstronna i precyzyjnie opracowana metoda treningu.
    Jest to trening dla każdego, prowadząc go do wewnętrznej i zewnętrznej harmonii.
    Głównym celem zajęć jest zapewnienie właściwego funkcjonowania całego ciała przez stopniowe wzmocnienie i stabilizację mięśni. W trakcie treningu zaangażowane są wszystkie mięśnie, ciało ciągle jest w ruchu, płynnie przechodzi się z jednej pozycji do drugiej, a każde zajęcia kończą się relaksem. Ćwiczenia odbywają się w tempie oddechu, co pozwala skupić uwagę na każdym ruchu i buduje świadomość ciała. bodyART® wzmacnia, wysmukla i rozciąga mięśnie, poprawia sprawność i koordynacje.
    Podczas ćwiczeń wyzbywamy się codziennych trosk.

    Prowadzi: Kamila Górecka

  • Szkoła rodzenia w MiLK „Standard” -1 z 5 spotkań Środy
    18:00 -21:00
    2017-02-08

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Program Szkoła Rodzenia „Standard” to pięć spotkań w małych grupach(max 4 pary) organizowane raz w tygodniu. Kurs „Standard” to przygotowanie do świadomego, aktywnego porodu oraz wprowadzenie do początkowego rodzicielstwa. Zajęcia prowadzone są w formie warsztatowej z dużym naciskiem na ćwiczenia praktyczne bez nudnych definicji medycznych i prezentacji przedstawicieli zewnętrznych firm.

    Zagadnienia szkoły rodzenia „Standard”:
    I spotkanie:
    Zwiastuny porodu
    Dobrostan dziecka w brzuszku
    Torba do porodu
    „Mam prawa”-Standard Opieki Okołoporodowej w Polsce
    Nauka oddychania torem przeponowym
    Aktywność w ciąży, sposoby relaksacji w ciąży

9
  • Fizjoterapia kobiet
    10:00 -14:00
    2017-02-09

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    • Bóle kręgosłupa i miednicy w ciąży
    • Terapia mięśni dna miednicy
    • Terapia nietrzymania moczu
    • Łagodzenie bólu porodowego
    • Fizjoterapia w rozejściu spojenia łonowego
    • Fizjoterapia w rozejściu kresy białej
    • Mobilizacje blizn po cięciu cesarskim i nacięciu krocza
    • Drenaż limfatyczny + kinesiotaping
    • Masaż dla kobiet w ciąży
  • PFS – Mięśnie dna miednicy
    18:00 -19:00
    2017-02-09

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Koncepcja Pelvic Floor Safe powstała z myślą o wszystkich tych, których dotyczy problem
    nietrzymania moczu bądź znajdują się w grupie ryzyka pojawienia się tych dolegliwości. Na zajęciach
    pracujemy z młodymi mamami, należącymi do grupy ryzyka nietrzymania moczu. Jednak nie tylko
    one borykają się z tą przypadłością. Dolegliwości mimowolnego oddawania moczu występują u
    znacznie większego odsetka naszego społeczeństwa.
    Poza młodymi mamami należą do tej grupy kobiety w ciąży, po operacjach ginekologicznych czy w
    okresie menopauzalnym, kobiety wyczynowo uprawiające sport (m.in. bieganie, kolarstwo,
    gimnastyka, sporty wyczynowe) które w wielkim stopniu obciążają mięśnie dna miednicy.
    Na zajęciach PFS dla kobiet pragniemy szerzyć wiedzę dotyczącą profilaktyki WNM, oraz
    prawidłowego postępowania gdy taki problem już istnieje. Często nieświadomie, uczestnicząc w
    różnorodnych zajęciach fitness, obciążamy mięśnie dna miednicy przyczyniając się tym samym do
    pojawienia się, bądź znacznego pogorszenia, dolegliwości.

    Prowadzi: Kasia Zgid

10
  • Gimnastyka z elementami fizjoterapii z dziećmi
    09:30 -10:30
    2017-02-10

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Gimnastyka pomaga kobietom wrócić do formy po porodzie. Tym, co przede wszystkim odróżnia je
    od innych zajęć, jest towarzystwo dzieci. Mamy nie muszą martwić się o opiekę nad pociechami, tylko
    mogą spędzać czas razem z nimi, dobrze się bawić, a przy tym zrobić coś dobrego dla siebie. Są to
    zajęcia ogólnorozwojowe. Na zajęciach zwracamy uwagę na kondycję mięśni całego ciała, ale duży
    nacisk kładziemy na poprawę stabilizacji kręgosłupa, pracujemy nad siłą i elastycznością mięśni dna miednicy oraz wykonujemy ćwiczenia oddechowe, a to wszystko w towarzystwie naszych maluszków.

  • Gimnastyka z elementami fizjoterapii z brzuszkiem
    10:30 -11:30
    2017-02-10

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Czas oczekiwania na dziecko jest wyjątkowy dla przyszłej mamy. W tym ważnym okresie należy zadbać o zdrowie, samopoczucie, ale także i o kondycję fizyczną. Aby poród przebiegł w miarę szybko i sprawnie nie należy rezygnować z gimnastyki. Aktywność fizyczna w okresie ciąży jest bardzo
    ważna, pomaga w utrzymaniu sprawności układów krążenia, oddechowego i mięśniowego, zapobiega powstawaniu obrzęków, żylaków, powoduje wzrost pojemności płuc, przeciwdziała zaparciom, pomaga w utrzymaniu prawidłowej filtracji nerek, zwiększa zakres ruchomości kręgosłupa i stawów biodrowych oraz rozciąga i uelastycznia mięśnie dna miednicy i brzucha. Podczas ogólnorozwojowych zajęć zwrócimy uwagę na pozycje ułożeniowe oraz metody autoterapii.

    Prowadzi: Kasia Zgid

11
  • Chustonoszenie dla początkujących+Naturalne Pieluchowanie
    10:00 -14:00
    2017-02-11

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Serdecznie zapraszamy na warsztat z chustonoszenia dla wszystkich rodziców maluszków chcących rozpocząć swoją przygodę z chustami, a także dla par spodziewających się dziecka.
    W czasie spotkania dowiesz się:
    • jakie są korzyści z noszenia dla maluszka i dla rodzica,
    • jak bezpiecznie nosić w chuście,
    • na co zwrócić uwagę wybierając pierwszą chustę,
    • jak prawidłowo wiązać chuste,
    • jak i w czym nie nosić maluszka.
    Na warsztacie przewidziana jest nauka jednego, podstawowego wiązania – kangurek lub kieszonka. Dla zainteresowanych osób pokaz wiązani a chusty kółkowej.
    Jeśli macie swoją chustę możecie zabrać ją ze sobą, ale nie jest to konieczne.
    Cena: 80 zł (Osoba towarzysząca bezpłatnie)
    Termin: 11.02.2017
    Godzina: 10:00-12:00
    Czas trwania zajęć: 2 godziny

    W drugiej części warsztatów przybliżmy idee pieluchowania wielorazowego,a także dowiesz się:
    • dlaczego warto korzystać z pieluch wielorazowych,
    • omówienie rodzajów pieluch, materiałów używanych do produkcji,
    • przechowywanie, pranie, suszenie, pielęgnacja pieluch wielorazowych,
    • jak skompletować wyprawkę, na co zwrócić uwagę, gdzie kupić, od kiedy zacząć pieluchować,
    • gdzie szukać informacji, porad dotyczących pieluchowania naturalnego,
    • pieluchy jednorazowe ekologiczne(biodegradowalne).
    Cena: 15 zł (Bezpłatnie dla uczestników warsztatów z chustonoszenia)
    Termin: 11.02.2017
    Godzina: 12:00-13:00
    Czas trwania zajęć: 2 godziny

    Ilość miejsc ograniczona dlatego na warsztat obowiązują zapisy:
    Tel. 537-800-880 / milk.szkola@gmail.com / Facebook

    Osoba prowadząca:
    Malwina Janusz – położna, doradca noszenia w chustach i nosidłach miekkich ClauWi, certyfikowany instruktor masażu Shantala, mama nosząca swoją córkę
    Karolina Plichowska

    Miejsce spotkań: MiLK ul. Lipowa 15/17 Łódź

  • Szkoła rodzenia w MiLK „Weekendowa”
    10:00 -15:00
    2017-02-11

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Program Szkoła Rodzenia „Weekendowa” to dwa spotkania w małych grupach (max 3 pary) organizowane sobotę i niedzielę. Kurs szkoły rodzenia „Weekendowa” to przygotowanie do świadomego, aktywnego porodu oraz wprowadzenie do początkowego rodzicielstwa w pigułce. Zajęcia prowadzone są w formie warsztatowej z dużym naciskiem na ćwiczenia praktyczne bez nudnych definicji medycznych i prezentacji przedstawicieli zewnętrznych firm.

    Zagadnienia szkoły rodzenia „Weekendowa”:
    I spotkanie – Sobota:
    Zwiastuny porodu
    Dobrostan dziecka w brzuszku
    Torba do porodu
    „Mam prawa”-Standard Opieki Okołoporodowej w Polsce
    Nauka oddychania torem przeponowym
    Fizjologia porodu
    Nauka oddychania w poszczególnych fazach porodu
    Ćwiczenia pozycji porodowych
    Niefarmakologiczne oraz farmakologiczne uśmierzanie bólu porodowego
    Rola osoby towarzyszącej w porodzie, współpraca rodzącej pary z personelem medycznym
    Kontakt „skóra do skóry” najważniejsze dwie godziny w życiu człowieka
    Przygotowanie Planu Porodowego
    Fizjologia połogu
    Higiena po porodzie
    Powrót do formy po porodzie(aktywność fizyczna, czym są mięśnie dna miednicy, seks po porodzie)

  • Szkoła rodzenia w MiLK „Weekendowa”
    10:00 -15:00
    2017-02-11

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Program Szkoła Rodzenia „Weekendowa” to dwa spotkania w małych grupach (max 3 pary) organizowane sobotę i niedzielę. Kurs szkoły rodzenia „Weekendowa” to przygotowanie do świadomego, aktywnego porodu oraz wprowadzenie do początkowego rodzicielstwa w pigułce. Zajęcia prowadzone są w formie warsztatowej z dużym naciskiem na ćwiczenia praktyczne bez nudnych definicji medycznych i prezentacji przedstawicieli zewnętrznych firm.

    Zagadnienia szkoły rodzenia „Weekendowa”:
    I spotkanie – Sobota:
    Zwiastuny porodu
    Dobrostan dziecka w brzuszku
    Torba do porodu
    „Mam prawa”-Standard Opieki Okołoporodowej w Polsce
    Nauka oddychania torem przeponowym
    Fizjologia porodu
    Nauka oddychania w poszczególnych fazach porodu
    Ćwiczenia pozycji porodowych
    Niefarmakologiczne oraz farmakologiczne uśmierzanie bólu porodowego
    Rola osoby towarzyszącej w porodzie, współpraca rodzącej pary z personelem medycznym
    Kontakt „skóra do skóry” najważniejsze dwie godziny w życiu człowieka
    Przygotowanie Planu Porodowego
    Fizjologia połogu
    Higiena po porodzie
    Powrót do formy po porodzie(aktywność fizyczna, czym są mięśnie dna miednicy, seks po porodzie)

12
  • Szkoła rodzenia w MiLK „Weekendowa”
    10:00 -14:00
    2017-02-12

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Gratis! Dla kursantów indywidualna konsultacja z położną przed lub po porodzie o wartości 100zł!
    Program Szkoła Rodzenia „Weekendowa” to dwa spotkania w małych grupach (max 3 pary) organizowane sobotę i niedzielę. Kurs szkoły rodzenia „Weekendowa” to przygotowanie do świadomego, aktywnego porodu oraz wprowadzenie do początkowego rodzicielstwa w pigułce. Zajęcia prowadzone są w formie warsztatowej z dużym naciskiem na ćwiczenia praktyczne bez nudnych definicji medycznych i prezentacji przedstawicieli zewnętrznych firm.

    Zagadnienia szkoły rodzenia „Weekendowa”:

    II spotkanie – Niedziela:
    Emocje po porodzie
    Karmienie piersią czy karmienie sztucznymi mieszankami
    Rozbudzenie laktacji po porodzie
    Prawidłowe karmienie piersią (pozycje, przystawianie)
    Menu kobiety karmiącej
    Najczęstsze problemy związane z laktacją
    Pielęgnacja oraz kąpiel noworodka
    Stany przejściowe u noworodka
    Pierwszy spacer
    Wspieranie rozwoju małego dziecka
    Formalności po porodzie

    Kurs najlepiej ukończyć przed zakończeniem 38 tygodnia ciąży

13
  • Pilates z dzieckiem
    09:30 -10:30
    2017-02-13

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Zajęcia ogólnorozwojowe, przeznaczone dla mam i ich dzieci od 3 miesiąca życia. Zajęcia w swoim założeniu są połączeniem treningu dla mamy z zabawą multisensoryczną dla dziecka. Ćwiczenia dla mam oparte są na metodzie pilates, która koncentruje się na pracy mięśni głębokich ciała, jednocześnie wzmacniając wszystkie główne grupy mięśniowe. Poprawnie i regularnie wykonywane ćwiczenia pozwalają młodej mamie sprawnie wrócić do formy i poczuć się komfortowo w swoim ciele. Atutem tych zajęć jest wspólny, aktywny czas, jaki mama może spędzić ze swoją pociechą na sali. Zajęcia z wykorzystaniem różnych przyborów, takich jak piłki duże i małe, wałki, dyski, taśmy.

    Prowadzi: Agnieszka Dzieniakowska

  • Zajęcia ogólnorozwojowe dla dzieci od 1 do 3 r.ż.
    10:00 -11:00
    2017-02-13

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Zajęcia ogólnorozwojowe dla dzieci od 1 do 3 roku życia to świetny pomysł na dobrą zabawę i niezapomniany czas dla małych i dużych! Różnorodne, wciągające zabawy dla dzieci i ich rodziców zostały opracowane i dobrane tak, by stymulować rozwój maluchów, doskonalić nabyte już umiejętności, jak też pomagać im w osiąganiu nowych celów. Poczucie bezpieczeństwa w obecności mamy czy taty pomoże ośmielić dziecko do nowych wyzwań. Rodzice będą mieli okazję obserwować swoje dziecko w innych sytuacjach, jak też poznać sposoby na urozmaicenie spędzanego wspólnie czasu i doznać inspiracji w tworzeniu nowych, rozwijających zabaw w domu.

    Na program zajęć składają się zarówno energiczne zabawy przy muzyce, wesołe zabawy wspierające rozwój motoryczny i sensoryczny z elementami fizjoterapii, masażyki, jak też zabawy wyciszające.

    Prowadzi: Joanna Strzelczyk

  • Pilates z brzuchem
    10:30 -11:30
    2017-02-13

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Zajęcia ogólnorozwojowe przeznaczone dla kobiet w ciąży, po 4 miesiącu. Zajęcia oparte na metodzie pilates, która poprzez pracę na mięśniach głębokich pomaga w stabilizacji kręgosłupa, zabezpieczeniu odcinka lędźwiowego i miednicy. Ćwiczenia w dużej mierze skoncentrowane są na wzmocnieniu mięśnia poprzecznego brzucha w celu odciążenia mięśnia prostego, na mobilizacji kręgosłupa a także na trójwymiarowym oddechu. Zajęcia z wykorzystaniem różnych przyborów, takich jak piłki duże i małe, wałki, dyski, taśmy.

    Prowadzi: Agnieszka Dzieniakowska

  • Fizjoterapia dzieci
    11:00 -13:00
    2017-02-13

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Pierwszy rok życia jest to czas, kiedy nawet prawidłowe i osiągane o czasie nowe umiejętności rodzą szereg pytań u rodziców (czy w odpowiedni sposób dziecko się obraca? czy może już być sadzane? czy prawidłowo stawia stopy przy wstawaniu? kiedy przestanie chodzić na palcach? Itp. Itd.) Nawet jeśli rodzic nie zauważa żadnych niepokojących objawów, warto wybrać się z dzieckiem do fizjoterapeuty, który opowie o prawidłowym przebiegu rozwoju dziecka, podpowie w jaki sposób rodzic może wspomagać rozwój swojego malucha w warunkach domowych, jak je odpowiednio nosić, pielęgnować, jak też podsunie pomysły na ciekawe, kreatywne, wspomagające rozwój zabawy.
    Fizjoterapia dzieci i niemowląt w MILK obejmuje zarówno pojedyncze konsultacje fizjoterapeutyczne, jak tez regularna rehabilitacje najmłodszych.
    Prowadzi: Joanna Strzelczyk

  • Szkoła rodzenia w MiLK „Standard” – 5 z 5 spotkań Poniedziałki
    18:00 -21:00
    2017-02-13

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Program Szkoła Rodzenia „Standard” to pięć spotkań w małych grupach(max 4 pary) organizowane raz w tygodniu. Kurs „Standard” to przygotowanie do świadomego, aktywnego porodu oraz wprowadzenie do początkowego rodzicielstwa. Zajęcia prowadzone są w formie warsztatowej z dużym naciskiem na ćwiczenia praktyczne bez nudnych definicji medycznych i prezentacji przedstawicieli zewnętrznych firm.

    V spotkanie:
    Pielęgnacja oraz kąpiel noworodka
    Stany przejściowe u noworodka
    Pierwszy spacer
    Wspieranie rozwoju małego dziecka
    Formalności po porodzie
    Kurs najlepiej ukończyć przed zakończeniem 38 tygodnia ciąży

  • Pilates -Zdrowy kręgosłup solo
    18:00 -19:00
    2017-02-13

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Zajęcia przeznaczone dla wszystkich tych osób, które potrzebują zadbać w większym zakresie o swój kręgosłup. Celem zajęć jest między innymi profilaktyka w zakresie bólu pleców. Zajęcia te obejmują ćwiczenia wzmacniające, mobilizujące, rozciągające i rozluźniające poszczególne grupy mięśniowe. Podczas zajęć uczestnicy pracują nad prawidłową postawą ciała. W trakcie zajęć wykorzystywane są również techniki pilates, dzięki którym uczestnicy mają możliwość wzmocnić mięśnie głębokie ciała, odpowiedzialne między innymi za stabilizacje w ciele. Na zajęciach wykorzystywane są między innymi duże piłki, taśmy, małe piłeczki.

  • Więcej wydarzeń
    • Pilates z dzieckiem
      09:30 -10:30
      2017-02-13
      Lipowa 15/17, Łódź, Polska
      Lipowa 15/17, Łódź, Polska

      Zajęcia ogólnorozwojowe, przeznaczone dla mam i ich dzieci od 3 miesiąca życia. Zajęcia w swoim założeniu są połączeniem treningu dla mamy z zabawą multisensoryczną dla dziecka. Ćwiczenia dla mam oparte są na metodzie pilates, która koncentruje się na pracy mięśni głębokich ciała, jednocześnie wzmacniając wszystkie główne grupy mięśniowe. Poprawnie i regularnie wykonywane ćwiczenia pozwalają młodej mamie sprawnie wrócić do formy i poczuć się komfortowo w swoim ciele. Atutem tych zajęć jest wspólny, aktywny czas, jaki mama może spędzić ze swoją pociechą na sali. Zajęcia z wykorzystaniem różnych przyborów, takich jak piłki duże i małe, wałki, dyski, taśmy.

      Prowadzi: Agnieszka Dzieniakowska

    • Zajęcia ogólnorozwojowe dla dzieci od 1 do 3 r.ż.
      10:00 -11:00
      2017-02-13
      Lipowa 15/17, Łódź, Polska
      Lipowa 15/17, Łódź, Polska

      Zajęcia ogólnorozwojowe dla dzieci od 1 do 3 roku życia to świetny pomysł na dobrą zabawę i niezapomniany czas dla małych i dużych! Różnorodne, wciągające zabawy dla dzieci i ich rodziców zostały opracowane i dobrane tak, by stymulować rozwój maluchów, doskonalić nabyte już umiejętności, jak też pomagać im w osiąganiu nowych celów. Poczucie bezpieczeństwa w obecności mamy czy taty pomoże ośmielić dziecko do nowych wyzwań. Rodzice będą mieli okazję obserwować swoje dziecko w innych sytuacjach, jak też poznać sposoby na urozmaicenie spędzanego wspólnie czasu i doznać inspiracji w tworzeniu nowych, rozwijających zabaw w domu.

      Na program zajęć składają się zarówno energiczne zabawy przy muzyce, wesołe zabawy wspierające rozwój motoryczny i sensoryczny z elementami fizjoterapii, masażyki, jak też zabawy wyciszające.

      Prowadzi: Joanna Strzelczyk

    • Pilates z brzuchem
      10:30 -11:30
      2017-02-13
      Lipowa 15/17, Łódź, Polska
      Lipowa 15/17, Łódź, Polska

      Zajęcia ogólnorozwojowe przeznaczone dla kobiet w ciąży, po 4 miesiącu. Zajęcia oparte na metodzie pilates, która poprzez pracę na mięśniach głębokich pomaga w stabilizacji kręgosłupa, zabezpieczeniu odcinka lędźwiowego i miednicy. Ćwiczenia w dużej mierze skoncentrowane są na wzmocnieniu mięśnia poprzecznego brzucha w celu odciążenia mięśnia prostego, na mobilizacji kręgosłupa a także na trójwymiarowym oddechu. Zajęcia z wykorzystaniem różnych przyborów, takich jak piłki duże i małe, wałki, dyski, taśmy.

      Prowadzi: Agnieszka Dzieniakowska

    • Fizjoterapia dzieci
      11:00 -13:00
      2017-02-13
      Lipowa 15/17, Łódź, Polska
      Lipowa 15/17, Łódź, Polska

      Pierwszy rok życia jest to czas, kiedy nawet prawidłowe i osiągane o czasie nowe umiejętności rodzą szereg pytań u rodziców (czy w odpowiedni sposób dziecko się obraca? czy może już być sadzane? czy prawidłowo stawia stopy przy wstawaniu? kiedy przestanie chodzić na palcach? Itp. Itd.) Nawet jeśli rodzic nie zauważa żadnych niepokojących objawów, warto wybrać się z dzieckiem do fizjoterapeuty, który opowie o prawidłowym przebiegu rozwoju dziecka, podpowie w jaki sposób rodzic może wspomagać rozwój swojego malucha w warunkach domowych, jak je odpowiednio nosić, pielęgnować, jak też podsunie pomysły na ciekawe, kreatywne, wspomagające rozwój zabawy.
      Fizjoterapia dzieci i niemowląt w MILK obejmuje zarówno pojedyncze konsultacje fizjoterapeutyczne, jak tez regularna rehabilitacje najmłodszych.
      Prowadzi: Joanna Strzelczyk

    • Szkoła rodzenia w MiLK "Standard" - 5 z 5 spotkań Poniedziałki
      18:00 -21:00
      2017-02-13
      Lipowa 15/17, Łódź, Polska
      Lipowa 15/17, Łódź, Polska

      Program Szkoła Rodzenia „Standard” to pięć spotkań w małych grupach(max 4 pary) organizowane raz w tygodniu. Kurs „Standard” to przygotowanie do świadomego, aktywnego porodu oraz wprowadzenie do początkowego rodzicielstwa. Zajęcia prowadzone są w formie warsztatowej z dużym naciskiem na ćwiczenia praktyczne bez nudnych definicji medycznych i prezentacji przedstawicieli zewnętrznych firm.

      V spotkanie:
      Pielęgnacja oraz kąpiel noworodka
      Stany przejściowe u noworodka
      Pierwszy spacer
      Wspieranie rozwoju małego dziecka
      Formalności po porodzie
      Kurs najlepiej ukończyć przed zakończeniem 38 tygodnia ciąży

    • Pilates -Zdrowy kręgosłup solo
      18:00 -19:00
      2017-02-13
      Lipowa 15/17, Łódź, Polska
      Lipowa 15/17, Łódź, Polska

      Zajęcia przeznaczone dla wszystkich tych osób, które potrzebują zadbać w większym zakresie o swój kręgosłup. Celem zajęć jest między innymi profilaktyka w zakresie bólu pleców. Zajęcia te obejmują ćwiczenia wzmacniające, mobilizujące, rozciągające i rozluźniające poszczególne grupy mięśniowe. Podczas zajęć uczestnicy pracują nad prawidłową postawą ciała. W trakcie zajęć wykorzystywane są również techniki pilates, dzięki którym uczestnicy mają możliwość wzmocnić mięśnie głębokie ciała, odpowiedzialne między innymi za stabilizacje w ciele. Na zajęciach wykorzystywane są między innymi duże piłki, taśmy, małe piłeczki.

14
  • Fizjoterapia kobiet
    15:00 -20:00
    2017-02-14

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    • Bóle kręgosłupa i miednicy w ciąży
    • Terapia mięśni dna miednicy
    • Terapia nietrzymania moczu
    • Łagodzenie bólu porodowego
    • Fizjoterapia w rozejściu spojenia łonowego
    • Fizjoterapia w rozejściu kresy białej
    • Mobilizacje blizn po cięciu cesarskim i nacięciu krocza
    • Drenaż limfatyczny + kinesiotaping
    • Masaż dla kobiet w ciąży
15
  • bodyArt z brzuchem
    10:30 -11:30
    2017-02-15

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Jest jednym z najlepszych treningów funkcjonalnych!
    Został stworzony przez Roberta Steinbachera.
    bodyART® to wszechstronna i precyzyjnie opracowana metoda treningu.
    Jest to trening dla każdego, prowadząc go do wewnętrznej i zewnętrznej harmonii.
    Głównym celem zajęć jest zapewnienie właściwego funkcjonowania całego ciała przez stopniowe wzmocnienie i stabilizację mięśni. W trakcie treningu zaangażowane są wszystkie mięśnie, ciało ciągle jest w ruchu, płynnie przechodzi się z jednej pozycji do drugiej, a każde zajęcia kończą się relaksem. Ćwiczenia odbywają się w tempie oddechu, co pozwala skupić uwagę na każdym ruchu i buduje świadomość ciała. bodyART® wzmacnia, wysmukla i rozciąga mięśnie, poprawia sprawność i koordynacje.
    Podczas ćwiczeń wyzbywamy się codziennych trosk.

    Prowadzi: Kamila Górecka

  • Szkoła rodzenia w MiLK „Standard” -2 z 5 spotkań Środy
    18:00 -21:00
    2017-02-15

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Program Szkoła Rodzenia „Standard” to pięć spotkań w małych grupach(max 4 pary) organizowane raz w tygodniu. Kurs „Standard” to przygotowanie do świadomego, aktywnego porodu oraz wprowadzenie do początkowego rodzicielstwa. Zajęcia prowadzone są w formie warsztatowej z dużym naciskiem na ćwiczenia praktyczne bez nudnych definicji medycznych i prezentacji przedstawicieli zewnętrznych firm.

    Zagadnienia szkoły rodzenia „Standard”:
    II spotkanie:
    Fizjologia porodu
    Nauka oddychania w poszczególnych fazach porodu
    Ćwiczenia pozycji porodowych
    Niefarmakologiczne oraz farmakologiczne uśmierzanie bólu porodowego
    Rola osoby towarzyszącej w porodzie, współpraca rodzącej pary z personelem medycznym
    Kontakt „skóra do skóry” najważniejsze dwie godziny w życiu człowieka
    Przygotowanie Planu Porodowego

16
  • Fizjoterapia kobiet
    10:00 -14:00
    2017-02-16

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    • Bóle kręgosłupa i miednicy w ciąży
    • Terapia mięśni dna miednicy
    • Terapia nietrzymania moczu
    • Łagodzenie bólu porodowego
    • Fizjoterapia w rozejściu spojenia łonowego
    • Fizjoterapia w rozejściu kresy białej
    • Mobilizacje blizn po cięciu cesarskim i nacięciu krocza
    • Drenaż limfatyczny + kinesiotaping
    • Masaż dla kobiet w ciąży
  • PFS – Mięśnie dna miednicy
    18:00 -19:00
    2017-02-16

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Koncepcja Pelvic Floor Safe powstała z myślą o wszystkich tych, których dotyczy problem
    nietrzymania moczu bądź znajdują się w grupie ryzyka pojawienia się tych dolegliwości. Na zajęciach
    pracujemy z młodymi mamami, należącymi do grupy ryzyka nietrzymania moczu. Jednak nie tylko
    one borykają się z tą przypadłością. Dolegliwości mimowolnego oddawania moczu występują u
    znacznie większego odsetka naszego społeczeństwa.
    Poza młodymi mamami należą do tej grupy kobiety w ciąży, po operacjach ginekologicznych czy w
    okresie menopauzalnym, kobiety wyczynowo uprawiające sport (m.in. bieganie, kolarstwo,
    gimnastyka, sporty wyczynowe) które w wielkim stopniu obciążają mięśnie dna miednicy.
    Na zajęciach PFS dla kobiet pragniemy szerzyć wiedzę dotyczącą profilaktyki WNM, oraz
    prawidłowego postępowania gdy taki problem już istnieje. Często nieświadomie, uczestnicząc w
    różnorodnych zajęciach fitness, obciążamy mięśnie dna miednicy przyczyniając się tym samym do
    pojawienia się, bądź znacznego pogorszenia, dolegliwości.

    Prowadzi: Kasia Zgid

17
  • Gimnastyka z elementami fizjoterapii z dziećmi
    09:30 -10:30
    2017-02-17

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Gimnastyka pomaga kobietom wrócić do formy po porodzie. Tym, co przede wszystkim odróżnia je
    od innych zajęć, jest towarzystwo dzieci. Mamy nie muszą martwić się o opiekę nad pociechami, tylko
    mogą spędzać czas razem z nimi, dobrze się bawić, a przy tym zrobić coś dobrego dla siebie. Są to
    zajęcia ogólnorozwojowe. Na zajęciach zwracamy uwagę na kondycję mięśni całego ciała, ale duży
    nacisk kładziemy na poprawę stabilizacji kręgosłupa, pracujemy nad siłą i elastycznością mięśni dna miednicy oraz wykonujemy ćwiczenia oddechowe, a to wszystko w towarzystwie naszych maluszków.

  • Gimnastyka z elementami fizjoterapii z brzuszkiem
    10:30 -11:30
    2017-02-17

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Czas oczekiwania na dziecko jest wyjątkowy dla przyszłej mamy. W tym ważnym okresie należy zadbać o zdrowie, samopoczucie, ale także i o kondycję fizyczną. Aby poród przebiegł w miarę szybko i sprawnie nie należy rezygnować z gimnastyki. Aktywność fizyczna w okresie ciąży jest bardzo
    ważna, pomaga w utrzymaniu sprawności układów krążenia, oddechowego i mięśniowego, zapobiega powstawaniu obrzęków, żylaków, powoduje wzrost pojemności płuc, przeciwdziała zaparciom, pomaga w utrzymaniu prawidłowej filtracji nerek, zwiększa zakres ruchomości kręgosłupa i stawów biodrowych oraz rozciąga i uelastycznia mięśnie dna miednicy i brzucha. Podczas ogólnorozwojowych zajęć zwrócimy uwagę na pozycje ułożeniowe oraz metody autoterapii.

    Prowadzi: Kasia Zgid

18
19
20
  • Pilates z dzieckiem
    09:30 -10:30
    2017-02-20

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Zajęcia ogólnorozwojowe, przeznaczone dla mam i ich dzieci od 3 miesiąca życia. Zajęcia w swoim założeniu są połączeniem treningu dla mamy z zabawą multisensoryczną dla dziecka. Ćwiczenia dla mam oparte są na metodzie pilates, która koncentruje się na pracy mięśni głębokich ciała, jednocześnie wzmacniając wszystkie główne grupy mięśniowe. Poprawnie i regularnie wykonywane ćwiczenia pozwalają młodej mamie sprawnie wrócić do formy i poczuć się komfortowo w swoim ciele. Atutem tych zajęć jest wspólny, aktywny czas, jaki mama może spędzić ze swoją pociechą na sali. Zajęcia z wykorzystaniem różnych przyborów, takich jak piłki duże i małe, wałki, dyski, taśmy.

    Prowadzi: Agnieszka Dzieniakowska

  • Zajęcia ogólnorozwojowe dla dzieci od 1 do 3 r.ż.
    10:00 -11:00
    2017-02-20

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Zajęcia ogólnorozwojowe dla dzieci od 1 do 3 roku życia to świetny pomysł na dobrą zabawę i niezapomniany czas dla małych i dużych! Różnorodne, wciągające zabawy dla dzieci i ich rodziców zostały opracowane i dobrane tak, by stymulować rozwój maluchów, doskonalić nabyte już umiejętności, jak też pomagać im w osiąganiu nowych celów. Poczucie bezpieczeństwa w obecności mamy czy taty pomoże ośmielić dziecko do nowych wyzwań. Rodzice będą mieli okazję obserwować swoje dziecko w innych sytuacjach, jak też poznać sposoby na urozmaicenie spędzanego wspólnie czasu i doznać inspiracji w tworzeniu nowych, rozwijających zabaw w domu.

    Na program zajęć składają się zarówno energiczne zabawy przy muzyce, wesołe zabawy wspierające rozwój motoryczny i sensoryczny z elementami fizjoterapii, masażyki, jak też zabawy wyciszające.

    Prowadzi: Joanna Strzelczyk

  • Pilates z brzuchem
    10:30 -11:30
    2017-02-20

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Zajęcia ogólnorozwojowe przeznaczone dla kobiet w ciąży, po 4 miesiącu. Zajęcia oparte na metodzie pilates, która poprzez pracę na mięśniach głębokich pomaga w stabilizacji kręgosłupa, zabezpieczeniu odcinka lędźwiowego i miednicy. Ćwiczenia w dużej mierze skoncentrowane są na wzmocnieniu mięśnia poprzecznego brzucha w celu odciążenia mięśnia prostego, na mobilizacji kręgosłupa a także na trójwymiarowym oddechu. Zajęcia z wykorzystaniem różnych przyborów, takich jak piłki duże i małe, wałki, dyski, taśmy.

    Prowadzi: Agnieszka Dzieniakowska

  • Fizjoterapia dzieci
    11:00 -13:00
    2017-02-20

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Pierwszy rok życia jest to czas, kiedy nawet prawidłowe i osiągane o czasie nowe umiejętności rodzą szereg pytań u rodziców (czy w odpowiedni sposób dziecko się obraca? czy może już być sadzane? czy prawidłowo stawia stopy przy wstawaniu? kiedy przestanie chodzić na palcach? Itp. Itd.) Nawet jeśli rodzic nie zauważa żadnych niepokojących objawów, warto wybrać się z dzieckiem do fizjoterapeuty, który opowie o prawidłowym przebiegu rozwoju dziecka, podpowie w jaki sposób rodzic może wspomagać rozwój swojego malucha w warunkach domowych, jak je odpowiednio nosić, pielęgnować, jak też podsunie pomysły na ciekawe, kreatywne, wspomagające rozwój zabawy.
    Fizjoterapia dzieci i niemowląt w MILK obejmuje zarówno pojedyncze konsultacje fizjoterapeutyczne, jak tez regularna rehabilitacje najmłodszych.
    Prowadzi: Joanna Strzelczyk

  • Pilates -Zdrowy kręgosłup solo
    18:00 -19:00
    2017-02-20

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Zajęcia przeznaczone dla wszystkich tych osób, które potrzebują zadbać w większym zakresie o swój kręgosłup. Celem zajęć jest między innymi profilaktyka w zakresie bólu pleców. Zajęcia te obejmują ćwiczenia wzmacniające, mobilizujące, rozciągające i rozluźniające poszczególne grupy mięśniowe. Podczas zajęć uczestnicy pracują nad prawidłową postawą ciała. W trakcie zajęć wykorzystywane są również techniki pilates, dzięki którym uczestnicy mają możliwość wzmocnić mięśnie głębokie ciała, odpowiedzialne między innymi za stabilizacje w ciele. Na zajęciach wykorzystywane są między innymi duże piłki, taśmy, małe piłeczki.

  • Szkoła rodzenia w MiLK „Standard” -1 z 5 spotkań Poniedziałki
    18:00 -21:00
    2017-02-20

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Program Szkoła Rodzenia „Standard” to pięć spotkań w małych grupach(max 4 pary) organizowane raz w tygodniu. Kurs „Standard” to przygotowanie do świadomego, aktywnego porodu oraz wprowadzenie do początkowego rodzicielstwa. Zajęcia prowadzone są w formie warsztatowej z dużym naciskiem na ćwiczenia praktyczne bez nudnych definicji medycznych i prezentacji przedstawicieli zewnętrznych firm.

    Zagadnienia szkoły rodzenia „Standard”:
    I spotkanie:
    Zwiastuny porodu
    Dobrostan dziecka w brzuszku
    Torba do porodu
    „Mam prawa”-Standard Opieki Okołoporodowej w Polsce
    Nauka oddychania torem przeponowym
    Aktywność w ciąży, sposoby relaksacji w ciąży

  • Więcej wydarzeń
    • Pilates z dzieckiem
      09:30 -10:30
      2017-02-20
      Lipowa 15/17, Łódź, Polska
      Lipowa 15/17, Łódź, Polska

      Zajęcia ogólnorozwojowe, przeznaczone dla mam i ich dzieci od 3 miesiąca życia. Zajęcia w swoim założeniu są połączeniem treningu dla mamy z zabawą multisensoryczną dla dziecka. Ćwiczenia dla mam oparte są na metodzie pilates, która koncentruje się na pracy mięśni głębokich ciała, jednocześnie wzmacniając wszystkie główne grupy mięśniowe. Poprawnie i regularnie wykonywane ćwiczenia pozwalają młodej mamie sprawnie wrócić do formy i poczuć się komfortowo w swoim ciele. Atutem tych zajęć jest wspólny, aktywny czas, jaki mama może spędzić ze swoją pociechą na sali. Zajęcia z wykorzystaniem różnych przyborów, takich jak piłki duże i małe, wałki, dyski, taśmy.

      Prowadzi: Agnieszka Dzieniakowska

    • Zajęcia ogólnorozwojowe dla dzieci od 1 do 3 r.ż.
      10:00 -11:00
      2017-02-20
      Lipowa 15/17, Łódź, Polska
      Lipowa 15/17, Łódź, Polska

      Zajęcia ogólnorozwojowe dla dzieci od 1 do 3 roku życia to świetny pomysł na dobrą zabawę i niezapomniany czas dla małych i dużych! Różnorodne, wciągające zabawy dla dzieci i ich rodziców zostały opracowane i dobrane tak, by stymulować rozwój maluchów, doskonalić nabyte już umiejętności, jak też pomagać im w osiąganiu nowych celów. Poczucie bezpieczeństwa w obecności mamy czy taty pomoże ośmielić dziecko do nowych wyzwań. Rodzice będą mieli okazję obserwować swoje dziecko w innych sytuacjach, jak też poznać sposoby na urozmaicenie spędzanego wspólnie czasu i doznać inspiracji w tworzeniu nowych, rozwijających zabaw w domu.

      Na program zajęć składają się zarówno energiczne zabawy przy muzyce, wesołe zabawy wspierające rozwój motoryczny i sensoryczny z elementami fizjoterapii, masażyki, jak też zabawy wyciszające.

      Prowadzi: Joanna Strzelczyk

    • Pilates z brzuchem
      10:30 -11:30
      2017-02-20
      Lipowa 15/17, Łódź, Polska
      Lipowa 15/17, Łódź, Polska

      Zajęcia ogólnorozwojowe przeznaczone dla kobiet w ciąży, po 4 miesiącu. Zajęcia oparte na metodzie pilates, która poprzez pracę na mięśniach głębokich pomaga w stabilizacji kręgosłupa, zabezpieczeniu odcinka lędźwiowego i miednicy. Ćwiczenia w dużej mierze skoncentrowane są na wzmocnieniu mięśnia poprzecznego brzucha w celu odciążenia mięśnia prostego, na mobilizacji kręgosłupa a także na trójwymiarowym oddechu. Zajęcia z wykorzystaniem różnych przyborów, takich jak piłki duże i małe, wałki, dyski, taśmy.

      Prowadzi: Agnieszka Dzieniakowska

    • Fizjoterapia dzieci
      11:00 -13:00
      2017-02-20
      Lipowa 15/17, Łódź, Polska
      Lipowa 15/17, Łódź, Polska

      Pierwszy rok życia jest to czas, kiedy nawet prawidłowe i osiągane o czasie nowe umiejętności rodzą szereg pytań u rodziców (czy w odpowiedni sposób dziecko się obraca? czy może już być sadzane? czy prawidłowo stawia stopy przy wstawaniu? kiedy przestanie chodzić na palcach? Itp. Itd.) Nawet jeśli rodzic nie zauważa żadnych niepokojących objawów, warto wybrać się z dzieckiem do fizjoterapeuty, który opowie o prawidłowym przebiegu rozwoju dziecka, podpowie w jaki sposób rodzic może wspomagać rozwój swojego malucha w warunkach domowych, jak je odpowiednio nosić, pielęgnować, jak też podsunie pomysły na ciekawe, kreatywne, wspomagające rozwój zabawy.
      Fizjoterapia dzieci i niemowląt w MILK obejmuje zarówno pojedyncze konsultacje fizjoterapeutyczne, jak tez regularna rehabilitacje najmłodszych.
      Prowadzi: Joanna Strzelczyk

    • Pilates -Zdrowy kręgosłup solo
      18:00 -19:00
      2017-02-20
      Lipowa 15/17, Łódź, Polska
      Lipowa 15/17, Łódź, Polska

      Zajęcia przeznaczone dla wszystkich tych osób, które potrzebują zadbać w większym zakresie o swój kręgosłup. Celem zajęć jest między innymi profilaktyka w zakresie bólu pleców. Zajęcia te obejmują ćwiczenia wzmacniające, mobilizujące, rozciągające i rozluźniające poszczególne grupy mięśniowe. Podczas zajęć uczestnicy pracują nad prawidłową postawą ciała. W trakcie zajęć wykorzystywane są również techniki pilates, dzięki którym uczestnicy mają możliwość wzmocnić mięśnie głębokie ciała, odpowiedzialne między innymi za stabilizacje w ciele. Na zajęciach wykorzystywane są między innymi duże piłki, taśmy, małe piłeczki.

    • Szkoła rodzenia w MiLK "Standard" -1 z 5 spotkań Poniedziałki
      18:00 -21:00
      2017-02-20
      Lipowa 15/17, Łódź, Polska
      Lipowa 15/17, Łódź, Polska

      Program Szkoła Rodzenia „Standard” to pięć spotkań w małych grupach(max 4 pary) organizowane raz w tygodniu. Kurs „Standard” to przygotowanie do świadomego, aktywnego porodu oraz wprowadzenie do początkowego rodzicielstwa. Zajęcia prowadzone są w formie warsztatowej z dużym naciskiem na ćwiczenia praktyczne bez nudnych definicji medycznych i prezentacji przedstawicieli zewnętrznych firm.

      Zagadnienia szkoły rodzenia „Standard”:
      I spotkanie:
      Zwiastuny porodu
      Dobrostan dziecka w brzuszku
      Torba do porodu
      „Mam prawa”-Standard Opieki Okołoporodowej w Polsce
      Nauka oddychania torem przeponowym
      Aktywność w ciąży, sposoby relaksacji w ciąży

21
  • Fizjoterapia kobiet
    15:00 -20:00
    2017-02-21

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    • Bóle kręgosłupa i miednicy w ciąży
    • Terapia mięśni dna miednicy
    • Terapia nietrzymania moczu
    • Łagodzenie bólu porodowego
    • Fizjoterapia w rozejściu spojenia łonowego
    • Fizjoterapia w rozejściu kresy białej
    • Mobilizacje blizn po cięciu cesarskim i nacięciu krocza
    • Drenaż limfatyczny + kinesiotaping
    • Masaż dla kobiet w ciąży
22
  • bodyArt z brzuchem
    10:30 -11:30
    2017-02-22

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Jest jednym z najlepszych treningów funkcjonalnych!
    Został stworzony przez Roberta Steinbachera.
    bodyART® to wszechstronna i precyzyjnie opracowana metoda treningu.
    Jest to trening dla każdego, prowadząc go do wewnętrznej i zewnętrznej harmonii.
    Głównym celem zajęć jest zapewnienie właściwego funkcjonowania całego ciała przez stopniowe wzmocnienie i stabilizację mięśni. W trakcie treningu zaangażowane są wszystkie mięśnie, ciało ciągle jest w ruchu, płynnie przechodzi się z jednej pozycji do drugiej, a każde zajęcia kończą się relaksem. Ćwiczenia odbywają się w tempie oddechu, co pozwala skupić uwagę na każdym ruchu i buduje świadomość ciała. bodyART® wzmacnia, wysmukla i rozciąga mięśnie, poprawia sprawność i koordynacje.
    Podczas ćwiczeń wyzbywamy się codziennych trosk.

    Prowadzi: Kamila Górecka

  • Szkoła rodzenia w MiLK „Standard” -3 z 5 spotkań Środy
    18:00 -21:00
    2017-02-22-2017-03-22

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Program Szkoła Rodzenia „Standard” to pięć spotkań w małych grupach(max 4 pary) organizowane raz w tygodniu. Kurs „Standard” to przygotowanie do świadomego, aktywnego porodu oraz wprowadzenie do początkowego rodzicielstwa. Zajęcia prowadzone są w formie warsztatowej z dużym naciskiem na ćwiczenia praktyczne bez nudnych definicji medycznych i prezentacji przedstawicieli zewnętrznych firm.

    III spotkanie (tylko dla Pań) :
    Fizjologia połogu
    Higiena po porodzie
    Powrót do formy po porodzie(aktywność fizyczna, czym są mięśnie dna miednicy, seks po porodzie)
    Emocje po porodzie
    Wprowadzenie do laktacji

23
  • Fizjoterapia kobiet
    10:00 -14:00
    2017-02-23

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    • Bóle kręgosłupa i miednicy w ciąży
    • Terapia mięśni dna miednicy
    • Terapia nietrzymania moczu
    • Łagodzenie bólu porodowego
    • Fizjoterapia w rozejściu spojenia łonowego
    • Fizjoterapia w rozejściu kresy białej
    • Mobilizacje blizn po cięciu cesarskim i nacięciu krocza
    • Drenaż limfatyczny + kinesiotaping
    • Masaż dla kobiet w ciąży
  • PFS – Mięśnie dna miednicy
    18:00 -19:00
    2017-02-23

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Koncepcja Pelvic Floor Safe powstała z myślą o wszystkich tych, których dotyczy problem
    nietrzymania moczu bądź znajdują się w grupie ryzyka pojawienia się tych dolegliwości. Na zajęciach
    pracujemy z młodymi mamami, należącymi do grupy ryzyka nietrzymania moczu. Jednak nie tylko
    one borykają się z tą przypadłością. Dolegliwości mimowolnego oddawania moczu występują u
    znacznie większego odsetka naszego społeczeństwa.
    Poza młodymi mamami należą do tej grupy kobiety w ciąży, po operacjach ginekologicznych czy w
    okresie menopauzalnym, kobiety wyczynowo uprawiające sport (m.in. bieganie, kolarstwo,
    gimnastyka, sporty wyczynowe) które w wielkim stopniu obciążają mięśnie dna miednicy.
    Na zajęciach PFS dla kobiet pragniemy szerzyć wiedzę dotyczącą profilaktyki WNM, oraz
    prawidłowego postępowania gdy taki problem już istnieje. Często nieświadomie, uczestnicząc w
    różnorodnych zajęciach fitness, obciążamy mięśnie dna miednicy przyczyniając się tym samym do
    pojawienia się, bądź znacznego pogorszenia, dolegliwości.

    Prowadzi: Kasia Zgid

24
  • Gimnastyka z elementami fizjoterapii z dziećmi
    09:30 -10:30
    2017-02-24

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Gimnastyka pomaga kobietom wrócić do formy po porodzie. Tym, co przede wszystkim odróżnia je
    od innych zajęć, jest towarzystwo dzieci. Mamy nie muszą martwić się o opiekę nad pociechami, tylko
    mogą spędzać czas razem z nimi, dobrze się bawić, a przy tym zrobić coś dobrego dla siebie. Są to
    zajęcia ogólnorozwojowe. Na zajęciach zwracamy uwagę na kondycję mięśni całego ciała, ale duży
    nacisk kładziemy na poprawę stabilizacji kręgosłupa, pracujemy nad siłą i elastycznością mięśni dna miednicy oraz wykonujemy ćwiczenia oddechowe, a to wszystko w towarzystwie naszych maluszków.

  • Gimnastyka z elementami fizjoterapii z brzuszkiem
    10:30 -11:30
    2017-02-24

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Czas oczekiwania na dziecko jest wyjątkowy dla przyszłej mamy. W tym ważnym okresie należy zadbać o zdrowie, samopoczucie, ale także i o kondycję fizyczną. Aby poród przebiegł w miarę szybko i sprawnie nie należy rezygnować z gimnastyki. Aktywność fizyczna w okresie ciąży jest bardzo
    ważna, pomaga w utrzymaniu sprawności układów krążenia, oddechowego i mięśniowego, zapobiega powstawaniu obrzęków, żylaków, powoduje wzrost pojemności płuc, przeciwdziała zaparciom, pomaga w utrzymaniu prawidłowej filtracji nerek, zwiększa zakres ruchomości kręgosłupa i stawów biodrowych oraz rozciąga i uelastycznia mięśnie dna miednicy i brzucha. Podczas ogólnorozwojowych zajęć zwrócimy uwagę na pozycje ułożeniowe oraz metody autoterapii.

    Prowadzi: Kasia Zgid

25
  • Szkoła rodzenia w MiLK „Weekendowa”
    10:00 -15:00
    2017-02-25

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Program Szkoła Rodzenia „Weekendowa” to dwa spotkania w małych grupach (max 3 pary) organizowane sobotę i niedzielę. Kurs szkoły rodzenia „Weekendowa” to przygotowanie do świadomego, aktywnego porodu oraz wprowadzenie do początkowego rodzicielstwa w pigułce. Zajęcia prowadzone są w formie warsztatowej z dużym naciskiem na ćwiczenia praktyczne bez nudnych definicji medycznych i prezentacji przedstawicieli zewnętrznych firm.

    Zagadnienia szkoły rodzenia „Weekendowa”:
    I spotkanie – Sobota:
    Zwiastuny porodu
    Dobrostan dziecka w brzuszku
    Torba do porodu
    „Mam prawa”-Standard Opieki Okołoporodowej w Polsce
    Nauka oddychania torem przeponowym
    Fizjologia porodu
    Nauka oddychania w poszczególnych fazach porodu
    Ćwiczenia pozycji porodowych
    Niefarmakologiczne oraz farmakologiczne uśmierzanie bólu porodowego
    Rola osoby towarzyszącej w porodzie, współpraca rodzącej pary z personelem medycznym
    Kontakt „skóra do skóry” najważniejsze dwie godziny w życiu człowieka
    Przygotowanie Planu Porodowego
    Fizjologia połogu
    Higiena po porodzie
    Powrót do formy po porodzie(aktywność fizyczna, czym są mięśnie dna miednicy, seks po porodzie)

26
  • Szkoła rodzenia w MiLK „Weekendowa”
    10:00 -14:00
    2017-02-26

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Program Szkoła Rodzenia „Weekendowa” to dwa spotkania w małych grupach (max 3 pary) organizowane sobotę i niedzielę. Kurs szkoły rodzenia „Weekendowa” to przygotowanie do świadomego, aktywnego porodu oraz wprowadzenie do początkowego rodzicielstwa w pigułce. Zajęcia prowadzone są w formie warsztatowej z dużym naciskiem na ćwiczenia praktyczne bez nudnych definicji medycznych i prezentacji przedstawicieli zewnętrznych firm.

    Zagadnienia szkoły rodzenia „Weekendowa”:

    II spotkanie – Niedziela:
    Emocje po porodzie
    Karmienie piersią czy karmienie sztucznymi mieszankami
    Rozbudzenie laktacji po porodzie
    Prawidłowe karmienie piersią (pozycje, przystawianie)
    Menu kobiety karmiącej
    Najczęstsze problemy związane z laktacją
    Pielęgnacja oraz kąpiel noworodka
    Stany przejściowe u noworodka
    Pierwszy spacer
    Wspieranie rozwoju małego dziecka
    Formalności po porodzie

    Kurs najlepiej ukończyć przed zakończeniem 38 tygodnia ciąży

27
  • Pilates z dzieckiem
    09:30 -10:30
    2017-02-27

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Zajęcia ogólnorozwojowe, przeznaczone dla mam i ich dzieci od 3 miesiąca życia. Zajęcia w swoim założeniu są połączeniem treningu dla mamy z zabawą multisensoryczną dla dziecka. Ćwiczenia dla mam oparte są na metodzie pilates, która koncentruje się na pracy mięśni głębokich ciała, jednocześnie wzmacniając wszystkie główne grupy mięśniowe. Poprawnie i regularnie wykonywane ćwiczenia pozwalają młodej mamie sprawnie wrócić do formy i poczuć się komfortowo w swoim ciele. Atutem tych zajęć jest wspólny, aktywny czas, jaki mama może spędzić ze swoją pociechą na sali. Zajęcia z wykorzystaniem różnych przyborów, takich jak piłki duże i małe, wałki, dyski, taśmy.

    Prowadzi: Agnieszka Dzieniakowska

  • Zajęcia ogólnorozwojowe dla dzieci od 1 do 3 r.ż.
    10:00 -11:00
    2017-02-27

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Zajęcia ogólnorozwojowe dla dzieci od 1 do 3 roku życia to świetny pomysł na dobrą zabawę i niezapomniany czas dla małych i dużych! Różnorodne, wciągające zabawy dla dzieci i ich rodziców zostały opracowane i dobrane tak, by stymulować rozwój maluchów, doskonalić nabyte już umiejętności, jak też pomagać im w osiąganiu nowych celów. Poczucie bezpieczeństwa w obecności mamy czy taty pomoże ośmielić dziecko do nowych wyzwań. Rodzice będą mieli okazję obserwować swoje dziecko w innych sytuacjach, jak też poznać sposoby na urozmaicenie spędzanego wspólnie czasu i doznać inspiracji w tworzeniu nowych, rozwijających zabaw w domu.

    Na program zajęć składają się zarówno energiczne zabawy przy muzyce, wesołe zabawy wspierające rozwój motoryczny i sensoryczny z elementami fizjoterapii, masażyki, jak też zabawy wyciszające.

    Prowadzi: Joanna Strzelczyk

  • Pilates z brzuchem
    10:30 -11:30
    2017-02-27

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Zajęcia ogólnorozwojowe przeznaczone dla kobiet w ciąży, po 4 miesiącu. Zajęcia oparte na metodzie pilates, która poprzez pracę na mięśniach głębokich pomaga w stabilizacji kręgosłupa, zabezpieczeniu odcinka lędźwiowego i miednicy. Ćwiczenia w dużej mierze skoncentrowane są na wzmocnieniu mięśnia poprzecznego brzucha w celu odciążenia mięśnia prostego, na mobilizacji kręgosłupa a także na trójwymiarowym oddechu. Zajęcia z wykorzystaniem różnych przyborów, takich jak piłki duże i małe, wałki, dyski, taśmy.

    Prowadzi: Agnieszka Dzieniakowska

  • Fizjoterapia dzieci
    11:00 -13:00
    2017-02-27

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Pierwszy rok życia jest to czas, kiedy nawet prawidłowe i osiągane o czasie nowe umiejętności rodzą szereg pytań u rodziców (czy w odpowiedni sposób dziecko się obraca? czy może już być sadzane? czy prawidłowo stawia stopy przy wstawaniu? kiedy przestanie chodzić na palcach? Itp. Itd.) Nawet jeśli rodzic nie zauważa żadnych niepokojących objawów, warto wybrać się z dzieckiem do fizjoterapeuty, który opowie o prawidłowym przebiegu rozwoju dziecka, podpowie w jaki sposób rodzic może wspomagać rozwój swojego malucha w warunkach domowych, jak je odpowiednio nosić, pielęgnować, jak też podsunie pomysły na ciekawe, kreatywne, wspomagające rozwój zabawy.
    Fizjoterapia dzieci i niemowląt w MILK obejmuje zarówno pojedyncze konsultacje fizjoterapeutyczne, jak tez regularna rehabilitacje najmłodszych.
    Prowadzi: Joanna Strzelczyk

  • Pilates -Zdrowy kręgosłup solo
    18:00 -19:00
    2017-02-27

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Zajęcia przeznaczone dla wszystkich tych osób, które potrzebują zadbać w większym zakresie o swój kręgosłup. Celem zajęć jest między innymi profilaktyka w zakresie bólu pleców. Zajęcia te obejmują ćwiczenia wzmacniające, mobilizujące, rozciągające i rozluźniające poszczególne grupy mięśniowe. Podczas zajęć uczestnicy pracują nad prawidłową postawą ciała. W trakcie zajęć wykorzystywane są również techniki pilates, dzięki którym uczestnicy mają możliwość wzmocnić mięśnie głębokie ciała, odpowiedzialne między innymi za stabilizacje w ciele. Na zajęciach wykorzystywane są między innymi duże piłki, taśmy, małe piłeczki.

  • Szkoła rodzenia w MiLK „Standard” -2 z 5 spotkań Poniedziałki
    18:00 -21:00
    2017-02-27

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Program Szkoła Rodzenia „Standard” to pięć spotkań w małych grupach(max 4 pary) organizowane raz w tygodniu. Kurs „Standard” to przygotowanie do świadomego, aktywnego porodu oraz wprowadzenie do początkowego rodzicielstwa. Zajęcia prowadzone są w formie warsztatowej z dużym naciskiem na ćwiczenia praktyczne bez nudnych definicji medycznych i prezentacji przedstawicieli zewnętrznych firm.

    Zagadnienia szkoły rodzenia „Standard”:
    II spotkanie:
    Fizjologia porodu
    Nauka oddychania w poszczególnych fazach porodu
    Ćwiczenia pozycji porodowych
    Niefarmakologiczne oraz farmakologiczne uśmierzanie bólu porodowego
    Rola osoby towarzyszącej w porodzie, współpraca rodzącej pary z personelem medycznym
    Kontakt „skóra do skóry” najważniejsze dwie godziny w życiu człowieka
    Przygotowanie Planu Porodowego

  • Więcej wydarzeń
    • Pilates z dzieckiem
      09:30 -10:30
      2017-02-27
      Lipowa 15/17, Łódź, Polska
      Lipowa 15/17, Łódź, Polska

      Zajęcia ogólnorozwojowe, przeznaczone dla mam i ich dzieci od 3 miesiąca życia. Zajęcia w swoim założeniu są połączeniem treningu dla mamy z zabawą multisensoryczną dla dziecka. Ćwiczenia dla mam oparte są na metodzie pilates, która koncentruje się na pracy mięśni głębokich ciała, jednocześnie wzmacniając wszystkie główne grupy mięśniowe. Poprawnie i regularnie wykonywane ćwiczenia pozwalają młodej mamie sprawnie wrócić do formy i poczuć się komfortowo w swoim ciele. Atutem tych zajęć jest wspólny, aktywny czas, jaki mama może spędzić ze swoją pociechą na sali. Zajęcia z wykorzystaniem różnych przyborów, takich jak piłki duże i małe, wałki, dyski, taśmy.

      Prowadzi: Agnieszka Dzieniakowska

    • Zajęcia ogólnorozwojowe dla dzieci od 1 do 3 r.ż.
      10:00 -11:00
      2017-02-27
      Lipowa 15/17, Łódź, Polska
      Lipowa 15/17, Łódź, Polska

      Zajęcia ogólnorozwojowe dla dzieci od 1 do 3 roku życia to świetny pomysł na dobrą zabawę i niezapomniany czas dla małych i dużych! Różnorodne, wciągające zabawy dla dzieci i ich rodziców zostały opracowane i dobrane tak, by stymulować rozwój maluchów, doskonalić nabyte już umiejętności, jak też pomagać im w osiąganiu nowych celów. Poczucie bezpieczeństwa w obecności mamy czy taty pomoże ośmielić dziecko do nowych wyzwań. Rodzice będą mieli okazję obserwować swoje dziecko w innych sytuacjach, jak też poznać sposoby na urozmaicenie spędzanego wspólnie czasu i doznać inspiracji w tworzeniu nowych, rozwijających zabaw w domu.

      Na program zajęć składają się zarówno energiczne zabawy przy muzyce, wesołe zabawy wspierające rozwój motoryczny i sensoryczny z elementami fizjoterapii, masażyki, jak też zabawy wyciszające.

      Prowadzi: Joanna Strzelczyk

    • Pilates z brzuchem
      10:30 -11:30
      2017-02-27
      Lipowa 15/17, Łódź, Polska
      Lipowa 15/17, Łódź, Polska

      Zajęcia ogólnorozwojowe przeznaczone dla kobiet w ciąży, po 4 miesiącu. Zajęcia oparte na metodzie pilates, która poprzez pracę na mięśniach głębokich pomaga w stabilizacji kręgosłupa, zabezpieczeniu odcinka lędźwiowego i miednicy. Ćwiczenia w dużej mierze skoncentrowane są na wzmocnieniu mięśnia poprzecznego brzucha w celu odciążenia mięśnia prostego, na mobilizacji kręgosłupa a także na trójwymiarowym oddechu. Zajęcia z wykorzystaniem różnych przyborów, takich jak piłki duże i małe, wałki, dyski, taśmy.

      Prowadzi: Agnieszka Dzieniakowska

    • Fizjoterapia dzieci
      11:00 -13:00
      2017-02-27
      Lipowa 15/17, Łódź, Polska
      Lipowa 15/17, Łódź, Polska

      Pierwszy rok życia jest to czas, kiedy nawet prawidłowe i osiągane o czasie nowe umiejętności rodzą szereg pytań u rodziców (czy w odpowiedni sposób dziecko się obraca? czy może już być sadzane? czy prawidłowo stawia stopy przy wstawaniu? kiedy przestanie chodzić na palcach? Itp. Itd.) Nawet jeśli rodzic nie zauważa żadnych niepokojących objawów, warto wybrać się z dzieckiem do fizjoterapeuty, który opowie o prawidłowym przebiegu rozwoju dziecka, podpowie w jaki sposób rodzic może wspomagać rozwój swojego malucha w warunkach domowych, jak je odpowiednio nosić, pielęgnować, jak też podsunie pomysły na ciekawe, kreatywne, wspomagające rozwój zabawy.
      Fizjoterapia dzieci i niemowląt w MILK obejmuje zarówno pojedyncze konsultacje fizjoterapeutyczne, jak tez regularna rehabilitacje najmłodszych.
      Prowadzi: Joanna Strzelczyk

    • Pilates -Zdrowy kręgosłup solo
      18:00 -19:00
      2017-02-27
      Lipowa 15/17, Łódź, Polska
      Lipowa 15/17, Łódź, Polska

      Zajęcia przeznaczone dla wszystkich tych osób, które potrzebują zadbać w większym zakresie o swój kręgosłup. Celem zajęć jest między innymi profilaktyka w zakresie bólu pleców. Zajęcia te obejmują ćwiczenia wzmacniające, mobilizujące, rozciągające i rozluźniające poszczególne grupy mięśniowe. Podczas zajęć uczestnicy pracują nad prawidłową postawą ciała. W trakcie zajęć wykorzystywane są również techniki pilates, dzięki którym uczestnicy mają możliwość wzmocnić mięśnie głębokie ciała, odpowiedzialne między innymi za stabilizacje w ciele. Na zajęciach wykorzystywane są między innymi duże piłki, taśmy, małe piłeczki.

    • Szkoła rodzenia w MiLK "Standard" -2 z 5 spotkań Poniedziałki
      18:00 -21:00
      2017-02-27
      Lipowa 15/17, Łódź, Polska
      Lipowa 15/17, Łódź, Polska

      Program Szkoła Rodzenia „Standard” to pięć spotkań w małych grupach(max 4 pary) organizowane raz w tygodniu. Kurs „Standard” to przygotowanie do świadomego, aktywnego porodu oraz wprowadzenie do początkowego rodzicielstwa. Zajęcia prowadzone są w formie warsztatowej z dużym naciskiem na ćwiczenia praktyczne bez nudnych definicji medycznych i prezentacji przedstawicieli zewnętrznych firm.

      Zagadnienia szkoły rodzenia „Standard”:
      II spotkanie:
      Fizjologia porodu
      Nauka oddychania w poszczególnych fazach porodu
      Ćwiczenia pozycji porodowych
      Niefarmakologiczne oraz farmakologiczne uśmierzanie bólu porodowego
      Rola osoby towarzyszącej w porodzie, współpraca rodzącej pary z personelem medycznym
      Kontakt „skóra do skóry” najważniejsze dwie godziny w życiu człowieka
      Przygotowanie Planu Porodowego

28
  • Fizjoterapia kobiet
    15:00 -20:00
    2017-02-28

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    Lipowa 15/17, Łódź, Polska

    • Bóle kręgosłupa i miednicy w ciąży
    • Terapia mięśni dna miednicy
    • Terapia nietrzymania moczu
    • Łagodzenie bólu porodowego
    • Fizjoterapia w rozejściu spojenia łonowego
    • Fizjoterapia w rozejściu kresy białej
    • Mobilizacje blizn po cięciu cesarskim i nacięciu krocza
    • Drenaż limfatyczny + kinesiotaping
    • Masaż dla kobiet w ciąży
Marzec
Marzec
Marzec
Marzec
Marzec

Zapisz się już dziś


Korzystając z formularza zgadzasz się na przechowywanie i przetwarzanie twoich danych przez tę witrynę.