Rehabilitacja i masaż kobiet w ciąży
Kobiety w ciąży przeżywają prawdziwą rewolucję w swoim życiu. Zmienia się wszystko: styl życia, priorytety, a także fizjologia ciała. Zdrowie przyszłych mam jest kluczowe, by ciąża i poród przebiegły prawidłowo. Pomożemy Ci zminimalizować wszystkie dolegliwości, byś mogła cieszyć się cudownym czasem, jakim jest oczekiwanie na przyjście na świat ukochanego dziecka.
Masaż w ciąży i po porodzie
Podczas ciąży zmiana rozkładu sił i biomechaniki są tak duże, że obciążają kręgosłup i miednicę. Nawet kobiety, które przed ciążą cieszyły się doskonałym zdrowiem i samopoczuciem, mogą odczuwać bóle kręgosłupa, miednicy, w okolicach pośladków lub kości ogonowej. Niektóre przypominają rwę kulszową. Ale odpowiedni masaż pomoże rozluźnić mięśnie i powięź oraz zniwelować asymetryczne napięcia, dzięki czemu poczujesz ulgę. Będziesz w pełni zrelaksowana, a po ciąży znacznie szybciej powrócisz do pełni sił.
Jakie korzyści daje masaż w ciąży?
- Zmniejszenie napięcia mięśniowego
- Uśmierzenie bólu kręgosłupa
- Odprężenie, które wpływa na dobre samopoczucie kobiety ciężarnej
- Relaks, który wpływa na lepszą jakość snu
- Szybszy powrót do formy sprzed ciąży
Masaż dla kobiet w ciąży różni się od masażu relaksacyjnego czy leczniczego. Przeprowadzany jest na boku, plecach lub w pozycji siedzącej. Specjalistyczna wiedza i umiejętności do przeprowadzania masażu u kobiet w ciąży to warunek konieczny, by zabieg był bezpieczny i przynosił pożądane efekty. Dlatego przywiązujemy szczególną uwagę do ciągłego podnoszenia naszych kwalifikacji.
Rehabilitacja kobiet – Terapia mięśni dna miednicy
Mięśnie dna miednicy są niezwykle ważnym elementem zdrowia intymnego kobiet. Podtrzymują macicę, pęcherz moczowy, jajniki, pochwę, odbyt i cewkę moczową. Mięśnie te odpowiadają za trzymanie moczu i stolca, satysfakcję seksualną, a w trakcie porodu za sprawniejszy i bezpieczniejszy jego przebieg.
Na indywidualnych zajęciach przygotowujących mięśnie dna macicy do porodu nauczysz się:
- Umiejętnie lokalizować mięśnie dna macicy, napinać i rozluźniać w odpowiednich fazach porodu
- Korelować pracę mięśni dna miednicy z prawidłowym oddechem
- Jak, dzięki pozycjom porodowym, odpowiednio zaangażować mięśnie dna miednicy oraz „chronić krocze”
- Jak je ćwiczyć po porodzie, by uniknąć nietrzymania moczu oraz zwiększyć satysfakcję seksualną
Rehabilitacja kobiet – Mobilizacja blizn po cięciu cesarskim i nacięciu krocza
Po urodzeniu się dziecka, młoda mama całkowicie poświęca się opiece maluszkiem. Zapomina wtedy o całym świecie, nawet o sobie. A przecież tak ważne jest, byś jako młoda mama jak najszybciej wróciła do pełni sił.
Mobilizacja blizn po cesarskim cięciu i nacięciu krocza – co trzeba wiedzieć?
- Cesarskie cięcie to poważna operacja – uszkodzeniom ulegają tkanki miękkie, które goją się od 4 do 6 tygodni
- Także podczas porodu siłami natury dochodzi do uszkodzenia tkanek miękkich
- Dopiero po zagojeniu się ran, po konsultacji z lekarzem lub fizjoterapeutą możemy zacząć mobilizację blizn po cesarskim cięciu oraz porodzie siłami natury
- Poprzez pracę z blizną, różne techniki rozciągające oraz mobilizujące, blizna będzie lepiej się goiła, przez co zapobiegniesz różnego rodzaju powikłaniom , tj. np. zrosty
- Mobilizacja blizn po cesarskim cięciu oraz nacięciu krocza nie jest trudna, ale by prawidłowo ją wykonywać, skorzystaj z fachowej pomocy fizjoterapeuty
Nasi doświadczeni specjaliści dobiorą odpowiednią formę fizjoterapii i pomogą CI wrócić do formy sprzed porodu. Podpowiedzą również, jak dbać o blizny w domowym zaciszu, by wspomóc i przyspieszyć działanie fizjoterapii.
