Jest jednym z najlepszych treningów funkcjonalnych!
Został stworzony przez Roberta Steinbachera.
bodyART® to wszechstronna i precyzyjnie opracowana metoda treningu.
Jest to trening dla każdego, prowadząc go do wewnętrznej i zewnętrznej harmonii.
Głównym celem zajęć jest zapewnienie właściwego funkcjonowania całego ciała przez stopniowe wzmocnienie i stabilizację mięśni. W trakcie treningu zaangażowane są wszystkie mięśnie, ciało ciągle jest w ruchu, płynnie przechodzi się z jednej pozycji do drugiej, a każde zajęcia kończą się relaksem. Ćwiczenia odbywają się w tempie oddechu, co pozwala skupić uwagę na każdym ruchu i buduje świadomość ciała. bodyART® wzmacnia, wysmukla i rozciąga mięśnie, poprawia sprawność i koordynacje.
Podczas ćwiczeń wyzbywamy się codziennych trosk.
Prowadzi: Kamila Górecka